2006-02-23
Tidig samling på Arlanda för flyg till Alicante.
Resan gick bra och forlaggningen på Marjal Sport i Guadamar var OK men lite kall.
Mycket, mycket tunna vaggar...
Annars var det en kanonanläggning med gym, bastu, spinning, loparband, tennisbana, inom- och utomhuspool mm.
Första träningspasset avgjordes i den otroligt fina sanddynsterrängen på södra La Marina kartan
500 meter från förläggningen där vi bodde. Det var lättsprunget men tungt över sanddynsåsarna och svårorienterat.
Resultat
Herrar 3,7 km (48 startande)
1 Tuomo Mäkelä Angelniemin Ankkuri 19.46
2 Tuomas Kari Angelniemin Ankkuri 19.51
3 Jussi Suna Angelniemin Ankkuri 19.52
4 Mattias Millinger Västerås 20.10
5 Mats Troeng OK Linne 20.20
16 JO 23.38
19 Jonas 23.47
20 Roine 24.11
25 Anders 25.39
28 Krille 26.05
36 Eddie 31.10
37 Tompa 32.35
43 Glenn 47.59
44 Robin 49.22
46 Erik 51.32
47 Mattias 53.48
Damer 3,7 km (22 startande)
1 Pinja Satri KooVee 20.52
2 Lina Bäckström OK Linne 23.04
3 Lina Åkesson OK Linne 24.20
4 Sofie Johansson OK Linne 25.10
12 Malin 36.32
14 Alexandra 39.55
16 Lisa 42.49
17 Janie 45.41
18 Rebecca 46.08
Sofie UTG
På kvällen passade sedan de flesta på att äta på Marjal Sports restaurang. Soppa och pasta för 5 Euro. Mycket prisvärt.
2006-02-24
Förmiddagsträningen var på en grön och småstenig karta öster om Elche, 30 minuters bilresa från förläggningen.
För många var det första gången i denna typ av terräng varför en hel del missar gjordes.
Glenn gjorde ett vägval mot tredje kontrollen förbi en bondgård där han träffade en del "glada" hundar och var sedan väldigt, väldigt snabbt tillbaka i mål.
Tjejernas omklädningsrum.
Eftermiddagspasset var vid La Marina på kartan "el pinet" med sanddyner.
Efter middagen satt sedan Anders, JO, Krille, Tompa, mfl och kollade på hockeyn i gymet samtidigt som dom körde dagens tredje träningspass på motionscyklar och löpband.
Tjejerna blev uppraggade till en danskurs i Squaredance och country för en instruktör. Blev en rolig och sen kväll för dem.
Kanske ett tips till Kicki för att få Malin att inte sitta uppkopplad för jämnan.
2006-02-25
På lördagsförmiddagen deltog vi i soligt och varmt väder på långdistanstävlingen WRE uppe i bergen, dit det var 90 minuter att åka.
Eddies och Anders bilar åkte tidigt men kom sent, Eddie valde väg...
Vy över en bit av tävlingsterrängen.
Malin vann D16 och Alexandra vann D14. Pallplatser för Roine i H21A, Janie i D18A och Robin i H14 som treor.
  
D14 (18) 2.7 km 55 m
1 219 ALEXANDRA BJÄRRENHOLT RÅNÄS OK 17:23
2 763 ANA MARTIN-ALBO RODRIGUEZ TOLEDO-O España 26:45
3 476 MARTA PADILLA RUIZ COMA Málaga 26:58
D16 (12) 3.2 km 120 m
1 116 MALIN WILLIAMSSON RÅNÄS OK 30:59
2 458 VIOLETA FELICIANO SANJUAN COLIVENC Onil 32:54
3 18 CHLOE HAINES AIRE GB Inglaterra 33:08
D18A (15) 4.3 km 170 m
1 173 CELIE ANNE ABEL FRANCE 44:29
2 199 MARTE ULVESTAD NORWAY 44:59
3 124 JANIE NYSTRÖM RÅNÄS OK 48:58
4 117 REBECCA BJÄRRENHOLT RÅNÄS OK 51:59
5 122 ELISABETH ÅHMAN RÅNÄS OK 1:07:27
H14 (31) 3.2 km 120 m
1 726 MANUEL JURADO ALONSO SANT JOAN Alicante 25:19
2 444 OSCAR VILA SEMPERE COLIVENC Onil 26:55
3 127 ROBIN POUSETTE RANAS OK Suecia 28:02
H16 (32) 4.3 km 170 m
1 180 LUCAS BASSET FRANCE 30:45
2 176 THEO FLEURENT FRANCE 33:02
3 177 MATHIEU RINGOT FRANCE 36:41
125 MATTIAS POUSETTE RANAS OK Suecia FELSTMP.
H18A (41) 5.7 km 260 m
1 196 CLEMENT VALLA FRANCE 44:19
2 167 THIBAUT POUPARD FRANCE 44:24
3 19 HECTOR HAINES GREAT BRITAIN 46:42
20 121 ERIK NORDSTRÖM RÅNÄS OK 1:16:48
23 120 GLENN KARLSSON RÅNÄS OK 1:22:48
H20A (32) 6.7 km 315 m
1 455 NESTOR RICO MIRA COLIVENC Onil 1:02:53
2 67 JAAKKO SORVISTO FINLAND 1:03:40
3 385 BIEL RAFOLS PERRAMON C.O. CATAL Barcelona 1:05:16
21 131 KRISTOFFER EKLUND RÅNÄS OK 1:53:39
1072 JOHANNES EKLUND RÅNÄS OK DNF
H21A (72) 6.2 km 310 m
1 59 ANDREAS HALL FINLAND 50:23
2 570 RAUL MARTIN GOMEZ LA BRUJULA 54:02
3 126 ROINE ANDERSSON RÅNÄS OK 57:00
5 118 JONAS ERIKSSON RÅNÄS OK 58:30
10 128 ANDERS OHLIN RÅNÄS OK 1:01:22
24 130 THOMAS OHLIN RÅNÄS OK 1:11:16
H45 (38) 4.9 km 260 m
1 1098 MARTIN BAGNESS GREAT BRITAIN 37:54
2 157 ANDY HYSLOP GREAT BRITAIN 42:57
3 75 HANS DANIELS MALUNGS OK 43:50
12 218 EDDIE BJÄRRENHOLT RÅNÄS OK 54:36
Roine och Mattias kollar vilken kontroll Mattias missat att stämpla vid.
Efter att alla ätit medhavd lunch efter tävlingen åkte vi tillbaka till förläggningen i Guadamar för dusch och vila före eftermiddagspasset
som sprangs i en av de fina strandskogarna i närheten av förläggningen.
2006-02-26
På söndagen vaknade vi till mulet och småbistert väder, det lättade lite på väg till tävlingen som avgjordes vid
samma TC som dagen innan men i ett annat terrängparti som inte var lika kuperat.
Runt 8 grader och uppehåll innan start som sedan övergick i regn som upphörde först till prisutdelningen.
På prispallen var det stor Rånäs-dominans då tjejerna vann D14, D16 och D18.
I H21 sprang Jonas bra och var tvåa på etappen i H21A vilket gav en tredjeplats totalt.
Roine tappade ett par placeringar i den tunga spurten och kom 6:a totalt.
Anders och Tompa var en bit efter och pa ovre halvan av resultalistan.
I jaktstarten i D18 var Janie och Rebecca ifatt ledaren vid 5:an och den som denna gång hade bäst koll var Rebecca
som var 1.23 före Janie medan ledarinnan snurrat bort sig totalt vilket gjorde att det blev en trippel i klassen då Lisa kom trea.
I D16 hade Malin en tuff kamp mot en snabb brittiska när hon vann med 30 sekunder och
i D14 vann Alexandra enkelt.
Krille hade en tuff bana och gjorde en del bommar. JO startade inte i H20 pga en ond vad.
Erik och Glenn sprang bra i H18 och avancerade bada omkring tio platser.
Mattias och Robin slarvade och stämplade fel.
Sofie startade inte pga av ond hals.
D14 (17) Etapp2 Totalt
1 219 BJÄRRENHOLT, ALEXANDRA RÅNÄS OK 18:16 1 35:39
2 763 MARTIN-ALBO RODRIGUEZ TOLEDO-O España 25:31 3 52:16
3 476 PADILLA RUIZ, MARTA COMA Málaga 25:29 2 52:27
D16 (9)
1 116 WILLIAMSSON, MALIN RÅNÄS OK 26:21 2 57:20
2 18 HAINES, CHLOE GREAT BRITAIN 24:49 1 57:57
3 458 FELICIANO SANJUAN, VI COLIVENC Onil 33:43 3 1:06:37
D18A (14)
1 117 BJÄRRENHOLT, REBECCA RÅNÄS OK 34:00 1 1:25:59
2 124 NYSTRÖM, JANIE RÅNÄS OK 38:24 2 1:27:22
3 122 ÅHMAN, ELISABETH RÅNÄS OK 47:01 4 1:54:28
H14 (29)
1 444 VILA SEMPERE, OSCAR COLIVENC Onil 27:27 1 54:22
2 726 JURADO ALONSO, MANUEL SANT JOAN Alicante 29:20 2 54:39
3 901 SORIANO RAMAL, MANUEL VILLENA-O Villena 33:43 4 1:02:28
127 POUSETTE, ROBIN RÅNÄS OK FELSTMP.
H16 (33)
1 382 SERRALLONGA ARQUES, M C.O. CATAL Barcelona 28:08 1 1:10:22
2 495 RODRIGUEZ GONZALEZ, E COUH Huelva 34:57 2 1:19:02
3 483 ABDERRAHAMAN ELENA, I COMA Málaga 38:03 5 1:24:14
125 POUSETTE, MATTIAS RÅNÄS OK FELSTMP.
H18A (42)
1 19 HAINES, HECTOR GREAT BRITAIN 31:41 1 1:18:23
2 484 ABDERRAHAMAN ELENA, N COMA Málaga 32:18 3 1:21:30
3 447 MARTINEZ PEREZ, ANTON COLIVENC Onil 32:00 2 1:28:47
11 121 NORDSTRÖM, ERIK RÅNÄS OK 1:02:20 18 2:19:08
14 120 KARLSSON, GLENN RÅNÄS OK 1:00:06 14 2:22:54
H20A (33)
1 162 HEIKKA, JANNE FINLAND 35:42 1 1:44:27
2 169 SUONPAA, LASSE FINLAND 38:27 3 1:45:07
3 385 RAFOLS PERRAMON, BIEL C.O. CATAL Barcelona 40:11 5 1:45:27
17 131 EKLUND, KRISTOFFER RÅNÄS OK 1:05:27 16 2:59:06
H21A (64)
1 59 HALL, ANDREAS FINLAND 33:42 3 1:24:05
2 570 MARTIN GOMEZ, RAUL LA BRUJULA 35:21 5 1:29:23
3 118 ERIKSSON, JONAS RÅNÄS OK 32:53 2 1:31:23
6 126 ANDERSSON, ROINE RÅNÄS OK 36:33 8 1:33:33
11 128 OHLIN, ANDERS RÅNÄS OK 46:50 19 1:48:12
13 130 OHLIN, THOMAS RÅNÄS OK 38:32 12 1:49:48
H45 (38)
1 1098 BAGNESS, MARTIN GREAT BRITAIN 30:56 1 1:08:50
2 157 HYSLOP, ANDY GREAT BRITAIN 32:47 3 1:15:44
3 75 DANIELS, HANS MALUNGS OK 31:59 2 1:15:49
10 218 BJÄRRENHOLT, EDDIE RÅNÄS OK 45:42 11 1:40:18
Efter prisutdelningen var det snabb hemfärd för att hinna kolla på OS-finalen i hockey och sedan blev
det 6 km på en av sanddynskartorna för samtliga.
På kvällen blev det en favorit i repris från 2003,
nämligen "Kinesen i Santa Pola" där det goda kinesiska brödet slukades snabbt och i stor mängd.
2006-02-27
På förmiddagen tränade vi på JVM-banorna från 2002, gick bra for alla då de nu hade börjat få in tekniken för terrängen.
JO:s vad höll och Sofie joggade runt efter sitt halsonda.
Eftermiddagen var fri för valfria aktiviteter vilket innebar en tur till en halvstor stad som hette Torrevieja.
En del av det kvinnliga inslaget i truppen spenderade mycket, mycket på shopping innan kvällen avslutades med bowling.
Anders sade sig vara urusel och endast ha spelat en gång tidigare. Han segrade förstås överlägset.
Middagen intogs sedan på Burger King efter en enhällig röstning.
Alla stugorna hölls välstädade och i oklanderlig ordning under hela veckan ....,
här en bild från stuga 4 som var överlägset "fräschast" hela lägret.
2006-02-28
Strålande sol och 14 grader varmt när vi på förmiddagen sprang på sanddynerna vid södra kartan pa La Marina med SportIdent.
Resultat
Herrar 5,6 km (35 startande)
1 Mats Troeng OK Linne 27.53
2 Mattias Millinger Västerås 28.58
3 Jukka Miettinen Helsingin Suunistajat 29:51
5 Casper Giding Lidingö 31.52
6 Roine 32.49
9 Anders 34.31
10 Hakan Eriksson Malung 34.32
14 JO 35.05
19 Tompa 36.10
20 Jonas 36.43
23 Eddie 37.34
28 Robin 40.25
29 Krille 41.36
30 Glenn 42.20
31 Mattias 51.37
Erik UTG
Damer 5,6 km (16 startande)
1 Tiina Kivimäki Helsingin Suunistajat 37.08
2 Alexandra 44.06
3 Saara Norrgran Närpes OK 45.47
4 Helena Andersson Friskus-Varberg 46.09
5 Sofie Sihver Lidingö 46.35
6 Rebecca 47.13
7 Malin 48.23
9 Lisa 48.35
11 Janie 50.49
Sofie UTG
Direkt efter målgång hoppade alla tjejer och mindre än hälften av killarna i Medelhavet för ett skönt bad med bodysurfning.
Vattnet var mycket varmt och behagligt. INTE.
Till och med engelsmännen skakade på huvudet och mumlade "Mad".
På eftermiddagan blev det sedan 60 minuters bilfärd och träning pa en karta som nästan bara bestod av höjdkurvor.
Långa banan mätte 10,2 km och sprangs av JO, Roine , Anders, Jonas och Thomas.
Övriga sprang en bana pa 5,7 km med mycket tuff stigning och var nu rejält möra efter att ha "grillats tufft" varje dag.
Spanska militärer hade patrull-orientering på samma kontroller och många av våra löpare träffade på dom.
Tur att dom bara hade lösammunition...
På kvällen var det sedan tårtkalas för att fira att Malin och Sofie fyllde 16 år under lägret.
Anders och Eddie hade krafter kvar varför dom bokade in sig på ett spinningspass sent pa kvällen, där dom fick slita ordentligt.
Efterat passet frågade den kvinnliga instruktören Anders om han var MUERTO dvs död,
enligt ögonvittnen såg han vid tillfället mycket, mycket döende ut...
2006-03-01
Sista dagen, vi åkte långt och högt upp i bergen för två pass och med medhavd lunch. Sol och 14 grader varmt men kalla vindar.
Förmiddagspasset var kontrollplock på en jättefin och mycket snabblöpt pinjehed strax utanför Sax vid en friluftsanläggning.
Efter träningen stannade vi kvar för lunch och vila. Janie och Sofie gjorde stor succé bland skolungdomarna i 12-års åldern som hade friluftsdag när dom passade på att få sig lite sol.
Eftermiddagen avslutades på en karta med mycket grönt och stora stigningar nära orten Briar.
Ett bo med sex slingor på mellan 0,9 till 1,7 km att välja på.
Många var rejält trötta men de flesta tog sig runt tre slingor, Anders var värst med fem sedan kom JO och Rebecca med fyra var.
Vid hemkomsten till Marjal Sport startade ett vattenkrig då (inga namn nämnda) inhandlat hundratals ballonger som de vattenfyllt.
Sista kvällen avslutades sedan med gemensam middag hos favoritrestaurangen framför andra "Kinesen i Santa Pola".
2006-03-02
Avresedag och städning av stugor, Eddie passade "rutinerat" på att sticka ut på morgonen och springa på karta i en timme medan hans stugkamrater fick städa.
Resan hem gick bra men framkomsten var inte något att längta efter ! Ingen barmark och inga plusgrader.
Från oss alla till er alla som gjort detta läger möjligt ETT STORT TACK
|
|
