Rånäs OK's soppträningar sker på tisdagar från oktober till mars.

Vi samlas och tränar tillsammans, åldrar 13-99. Vi springer långt och länge men även intervaller närmare säsong. Medtag alltid pannlyse då vi springer företrädesvis i skogen på stig. Kontrollera här på sidan eller på Facebook vilka skorekommendationer som finnes för veckan träning.

Från april till oktober så har vi orienteringsträningar på tisdagar tillsammans med OK Roslagen. Varannan vecka är Rånäs OK ansvarig för träningen och veckan därpå är det OK Roslagen. 

Här erbjuds teknik träning och orienteringsbanor i olika roslagsmiljöer.

Välkomna.

Skogskul är Rånäs OK's nybörjarverksamhet för barn och ungdomar.